Mitte 20 kann es die ersten Anzeichen für Veränderungen an unserer Haut ergeben. Unsere Haut wird trockener und kann erste Falten zeigen. Für Viele noch kein Problem, aber mit zunehmender Zeit können die Falten zunehmen. Wir sehen das bei uns und bei Anderen im Gesicht. Was sind die Ursachen?
Viele Faktoren können es sein, die zu Falten im Gesicht führen. Da wäre zum einen ein ungesunder Lebensstil zu nennen. Rauchen, viel Alkohol oder auch der stetige Konsum von Zucker.
Dazu vielfach eine falsche Ernährung.
Zu wenig Bewegung und Fitness. Die Haut verlangt nach Feuchtigkeit und wir vernachlässigen die Hautpflege.
Zu viel Stress , ob beruflich oder privat und häufig zu wenig Schlaf können sich auf unsere Haut auswirken. Von Fachleuten wird zwar immer wieder ein der Sonnenschutz genannt, aber vielfach setzt man sich den Strahlen zu lange ohne intensiven Cremeschutz aus und verlängert diese Zeit noch im Studio um eine schöne Bräune zu erreichen, ebenfalls ohne den notwendigen Hautpflegeschutz zuvor und danach.
Auch drastische Gewichtsverluste können die Haut beeinflussen. Ebenso ein Mangel an Vitaminen, der vielfältigsten Arten.
Was tun gegen Falten?
Es gibt verschiedenste Möglichkeiten Falten zu bekämpfen. Man findet dazu die vielfältigsten Cremes und Mittel im Markt, einhergehend natürlich mit einem verträglichen Lebensstil , gesunder Ernährung, nicht zu viel Alkohol, auf Rauchen verzichten und einem wöchentlichen Fitnessprogramm, das Ihnen gut tut und Sie beweglicher macht. Mehr dazu unter Gesundheit und Fitness.
Well Aging
Die Vorstellung, eines Tages aufzuwachen und plötzlich von tiefen Furchen im Gesicht gezeichnet zu sein, ist Gott sei Dank ein Hirngespinst. Falten entstehen nicht von heute auf morgen. Was mit feinen Linien beginnt, wird erst Jahre später zur Falte. Diesen Prozess kann man leider nicht aufhalten, aber mit den richtigen Methoden hinauszögern – Well-Aging statt Anti-Aging ist das Motto. Lässt sich die eine oder andere Falte schon vermehrt oder dauerhaft blicken? Keine Sorge! Dafür gibt es prima Hausmittelchen!
Hausmittel
Es gibt eine Reihe an Hausmitteln, die zur Bekämpfung von Falten erfolgreich beitragen können. Allerdings solltet ihr euch von Anfang an von der Illusion befreien, dass diese mehr als eine Unterstützung bieten. Die Uhr zurück drehen kann hier niemand, aber eben ein bisschen langsamer ticken lassen.
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Way of Life
Die Formel ist denkbar einfach: ohne gesunden Lebensstil keine glatte Haut. Die Tipps sind gängig: kein Nikotin, wenig Alkohol, zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag, wenig Zucker und jeden Tag Sonnenschutz verwenden – ja, auch wenn die Sonne nicht scheint. Bezüglich der Ernährung empfiehlt sich eiweißreiche Kost bzw. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind und somit dem Körper bei der Bekämpfung der faltenmachenenden freien Radikale helfen können. Zu den sogenannten Superfoods zählen: Grüner Tee, Matcha,Tomaten, rote Beeren, Karotten, Spinat, Eier und vieles mehr. Auch ausreichend Schlaf ist für ein faltenfreies Gesicht unverzichtbar, wobei Bauch- und Seitenschläfer sich bemühen sollten, häufiger auf dem Rücken zu liegen. Falten am Dekolleté könnt ihr zudem mit einem Seitenschläferkissen oder speziellen Brustpatches aus Silikon vorgebeugen. Ähnliche Produkte gibt es auch für das Gesicht, denn das Face Taping kann auch Falten vorbeugen.
Extratipp: Ein Seidentuch auf das Kopfkissen legen. So läuft das Gesicht seltener Gefahr, Knitterfältchen zu bilden. fcl 2024